Cách hạn chế say tàu xe

Say tàu xe là một phản ứng bình thường trước những thay đổi mới xảy ra khi đi tàu xe, mà bản thân không thích nghi được. Gây ra hiện tượng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn. nên cần tìm cách hạn chế say tàu xe.

Nguyên nhân xuất hiện chứng say tàu xe là do bộ phận nhạy cảm giữ thăng bằng trong tai bị kích thích khác thường. Hoặc có thể do não bộ nhận tín hiệu từ mắt nhưng không đồng nhất với tín hiệu từ tai.

Bên cạnh việc sử dụng thuốc chống say tàu xe, bạn có thể áp dụng những biện pháp tự nhiên khác:

Cách hạn chế say tàu xe

Lựa chọn vị trí ngồi

– Luôn ngồi ở vị trí hàng đầu, phía trước, cạnh cửa sổ của tàu, thuyền, xe ô tô khi di chuyển

– Không nên nhìn ngó xung quanh mà nên nhìn thẳng cố định tại một điểm phía trước mặt

– Nếu có thể hãy mở cửa sổ ô tô để hít thở không khí trong lành là cách hạn chế say tàu xe tốt nhất

– Thở chậm, nhắm mắt, tự đánh lạc hướng bằng cách nghe nhạc thư giãn

Liệu pháp mùi hương

– Có thể dùng  theo cách cắt một lát gừng tươi và cầm trên tay. Khi di chuyển bằng ô tô hãy đưa lát gừng xuống dưới mũi để hít mùi cay và hăng của lát gừng vào sâu trong mũi

– Cũng có thể dùng vỏ cam, vỏ quýt để thay thế cho gừng tươi. Tinh dầu vỏ cam, vỏ quýt còn có tác dụng an thần và thư giãn rất tốt

– Cách hạn chế say tàu xe bằng Dầu gió cũng là một loại phổ biến được nhiều người áp dụng.

– Trong trường hợp bạn đang không có sẵn những nguyên liệu nêu trên, hãy lấy ngón tay cái rồi bấm và day vào huyệt nội quan. Huyệt này nằm ở phía trên cổ tay về phía khuỷu tay, cách chỉ cổ tay khoảng 3cm.

Lưu ý cách hạn chế say tàu xe

– Khi đang ngồi trên xe, bạn không nên xem phim, đọc sách hay dùng các thiết bị điện tử để tránh bị chóng mặt, đau đầu gây buồn nôn

– Hạn chế nhìn ngó xung quanh, như  những vật thể đang chuyển động ở 2 bên đường;

– Tránh để bụng đói hoặc ăn quá no. Tránh ăn đồ dầu mỡ, nhiều chất béo và không sử dụng rượu bia. Hãy có một thực đơn ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng

– Cần giữ tâm lý thư giãn, tránh mệt mỏi bởi thần kinh căng thẳng trước khi khởi hành thường dễ gây say tàu xe.

Khi tất cả những biện pháp trên không hiệu quả thì cần sử dụng thuốc chống say tàu xe  giúp giảm thiểu và cải thiện tình trạng say tàu xe nhanh chóng